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Nordic walking

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Un nuovo modo di camminare e stare all’aria aperta godendo al massimo dei benefici dell’attività fisica.
Il Nordic Walking o camminata nordica, è un nuovo sport facile e salutare, da praticare all’aria aperta, adatto a tutti, che permette di conciliare gli effetti positivi dello sport con il relax e il divertimento. Proprio per questo sta conquistando tutto il mondo
 
 
Consiste nel camminare immersi nella natura, impugnando appositi bastoncini e simulando il passo alternato dello sci di fondo. L’uso contemporaneo dei bastoncini consente di impegnare l’85% dei muscoli senza sollecitare in modo eccessivo le articolazioni, permettendo di ridurre del 30% l’impegno fisico, mentre il consumo di energie e di grassi è, rispettivamente, del 46% e 40% in più rispetto al jogging tradizionale.
I BENEFICI
Alleggerisce il carico articolare
Favorisce un maggior consumo energetico
Coinvolge molti più muscoli rispetto al jogging tradizionale
Migliora la postura

Il Nordic Walking o camminata nordica, è un nuovo sport facile e salutare adatto a tutti, che permette di conciliare gli effetti positivi dello sport con il relax e il divertimento.

 

Impugnando appositi bastoncini si simula il passo alternato dello sci di fondo. Questo sport consente di impegnare l’85% dei muscoli senza sollecitare in modo eccessivo le articolazioni, permettendo di ridurre del 30% l’impegno fisico, mentre il consumo di energie e di grassi è rispettivamente del 46% e del 40% in più rispetto al jogging tradizionale.

 

I BENEFICI

  1. Alleggerisce il carico articolare
  2. Favorisce un maggior consumo energetico
  3. Coinvolge molti più muscoli rispetto al jogging tradizionale
  4. Migliora la postura

 

Il Parco Nazionale dello Stelvio organizza le escursioni con istruttore: 0461.493639, This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it

 

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